Фитнес

Почетна положба- следете ги инструкциите на машината и одберете ја посакуваната тежина. Цврсто фатете ги рачките над рамената а дланките треба да бидат свртени кон надвор.

Почетна положба – следете ги инструкциите на справата и одберете ја посакуваната тежина. Наместете го телото така што стапалата ќе ги наместите во ширина со колковите, прстите треба да се свртени напред.

Почетна положба – застанете така што стапалата ќе бидат раширени колку и рамената, грбот треба да е исправен, нозете исто така исправени и рацете пред градниот кош.

Почетна положба – следете ги инструкциите на справата и одберете ја посакуваната тежина. Седнете на справата,  нозете треба да се рамни на подот, грбот потпрен на перничето за да може да ги фатите рачките кои треба да бидат во иста линија со рамената.

Почетна положба- следете ги инструкциите на машината и одберете ја посакуваната тежина. Цврсто фатете ги рачките над рамената а дланките треба да бидат свртени кон надвор.

Боксот станува еден од најпопуларните фитнес тренинзи во светот, дури и помеѓу женската популација. Затоа доколку сакате вистински фитнес и брзо слабеење, прочитајте ја оваа статија и секако земете часови по бокс.

Доколку сакате полесни вежби кои ќе Ви помогнат да останете во форма или да се справите со зголемената телесна тежина, Ви препорачуваме да се обидете со вежбање со топка.

Скокањето со јаженце претставува една од најчесто применуваните активности во нашето детство. Голем број на луѓе не се ни свесни колку позитивни ефекти можат да имаат доколку скокаат со јаженце.

Хаотичниот животен стил во денешницата предизвика сите ние да сме соочени со многу повеќе од тоа што можеме да го поднесеме – и буквално и фигуративно. Ова, секако, во голема мера влијае и врз здравјето. Доколку сакате да ја подобрите својата здравствена

Ако размислувате да имате деца, тогаш треба да направите сè што е во ваша моќ да ги зголемите шансите за природно зачнување. Тука секако спаѓа и исхраната што ќе ве направи поплодни.