Слабеење

Летото е најчесто оној период од годината кога сите сме во топ форма, гордо се шетаме на плажата во костимите за капење и ги покажуваме мускулите кои сме ги создале со многу труд. Додека некои веруваат дека може да ослабете и да бидете во топ форма ако вежбате само неколку недели пред да започне летото, други сметаат дека убавото тело секогаш се прави во зима.

Зимата носи многу радосни моменти, но за жал и неколку проблеми. Еден од нив е постојаното чувство на замор и недостаток на енергија, кои настануваат и покрај фактот дека ние всушност јадеме многу за време на студениот период. Проблемот е во тоа дека ја јадеме погрешната храна, што наместо енергија ни носат вишок килограми. Но постои начин тоа да се реши – еве како...

Понекогаш диетите и вежбањето сами по себе не ги даваат посакуваните резултати. Во тие случаи, можеби Ви се потребни неколку мали подесувања на навиките и ќе бидете на пат до посакуваната цел - поубаво и посекси тело.

Без разлика дали се подготвувате за некоја свеченост и сакате да ослабете 5 килограми или пак се обидувате да не се здебелите, можете да се обидете со необичните психолошки трикови што ќе ви помогнат многу полесно да стигнете до својата цел.

Не е чудно што најголем дел од нас се загрижени дека вложениот напор во здравата исхрана ќе остане без плод, откако ќе се препуштиме на искушенијата. Но, сте се запрашале ли некогаш како слабите луѓе остануваат слаби? Обидете се да внесувате повеќе од храната која тие ја јадат...

Многумина се во дилема дали треба да се мерат секојдневно, еднаш во неделата или пак уште поретко. Одговорот сепак не е толку едноставен. За да знаете колку често треба да се мерите, треба јасно да ја знаете својата цел.

Кога сте наумиле да го намалите вишокот килограми, сигурно следите многу совети што ќе Ве одведат до таа цел и многу лесно можете да се загубите во нивната комплексност. За среќа, постојат и едноставни совети со кои ќе ги постигнете истите резултати.

Битката со килограмите не мора да трае вечно, а Вие можете да победите. Единственото нешто што е неопходно е решеноста. Прочитајте како најбргу да стигнете до својата цел.

Едно од најтешките прашања кога станува збор за диетите е – што да се напиете кога ќе излезете со пријателите. Сите знаеме дека диетите и алкохолот не одат заедно, но дали знаете дека постојат пијалаци што нема да Ви ја уништат диетата?

Се движите, се потите, согорувате калории... Во теорија, би требало да започнете да слабеете. Но, доколку заглавите во истата, здодевна рутина или пак кардио вежбите ги ставите на прво место, можеби го лишувате телото од согорување на калории по вежбањето, што може да трае цел ден.