Од кауч на тркачка патека. Ти можеш!

Зошто треба да почнете со трчање?

Затоа што наеднаш прескокнувате многу пречки и сте поблиску до вашата цел!

• Време: Трчањето не бара да се прилагодите на конкретна временска рамка претходно определена од страна на фитнес центрите!
• Простор: Можете да трчате секаде: низ градот, на одмор, на службени патувања...
• Временски услови: Лошото време е само лош изговор. Можете да ја проверувате временската прогноза однапред и многу едноставно да си го определите времето за трчање.
• Дружење: Дали имате чувство дека не можете да се видите со пријателите затоа што времето ви е резервирано за трчање? Без грижи! Убедете ги и нив да почнат да трчаат и ќе имате можност да поминувате повеќе време заедно. Исто така, додека трчате децата можат да бидат со вас и да возат велосипед или ролери.
• Финансии: Трчањето е спорт кој не го оптоварува дополнително вашиот семен буџет.
• Возраст: Во трчањето не постојат возрасни граници. Никогаш не е доцна да почнете.

Кои се позитивните страни на трчањето?

• Го подобрува вашето здравје, го намалува стресот и ја зголемува креативноста!
• Се полните со енергија!
• Ги зајакнувате мускулите, согорувате калории.
• Запознавате нови луѓе со слични интереси!
• Одењето и трчањето ги намалуваат знаците на депресија и вознемиреност, се чувствувате смирени, релаксирани и среќни.
• Трчањето го зајакнува имунитетот и има позитивно влијание на кардиоваскуларниот систем.