Вежбање на отворено
-
8 причини зошто да вежбате на отворено
Вежбањето е важно без разлика на локацијата, но летото веќе е на прагот и треба да размислите тренинзите да ги префрлите на отворено. Прочитајте зошто.
-
Како да се загреете за вежбање во зима
Температурите се спуштаат под нулата, сонцето се појавува само повремено, па каучот почнува да ви изгледа сѐ подобро. Но, зимското вежбање е одлично за телото, па затоа треба да направите нешто за да се стоплите кога вежбате при поларни услови.
-
Со велосипед до подобар изглед
Со возењето велосипед можете да влезете во добра форма и да согорувате преку 500 калории на час, но секогаш можете да извлечете повеќе од оваа одлична кардиоваскуларна вежба. Прочитајте како да стигнете до целта, чекор по чекор.
-
Ослабете со зимско пешачење
Постои некое непишано правило по кое се водат најголем дел од луѓето, кое вели дека зимскиот период треба да биде време кога сите се здебелуваат.