Вежбање на отворено

Вежбањето е важно без разлика на локацијата, но летото веќе е на прагот и треба да размислите тренинзите да ги префрлите на отворено. Прочитајте зошто.

Температурите се спуштаат под нулата, сонцето се појавува само повремено, па каучот почнува да ви изгледа сѐ подобро. Но, зимското вежбање е одлично за телото, па затоа треба да направите нешто за да се стоплите кога вежбате при поларни услови.

Со возењето велосипед можете да влезете во добра форма и да согорувате преку 500 калории на час, но секогаш можете да извлечете повеќе од оваа одлична кардиоваскуларна вежба. Прочитајте како да стигнете до целта, чекор по чекор.

Постои некое непишано правило по кое се водат најголем дел од луѓето, кое вели дека зимскиот период треба да биде време кога сите се здебелуваат.