Здравје
-
Правила за здраво срце
Во минатото важеше правилото дека најголеми благодети за срцето ќе добиете од вежбањето аеробични вежби (трчање, пливање, велосипедизам итн.). За време на овие вежби, треба да го менувате интензитетот, за да го засилите срцевиот мускул.
-
Како вашите деца да јадат повеќе овошје и зеленчук
Колку овошје и зеленчук јадат вашите деца? Не онолку колку што би требало нели? Со почетокот на школската година и зимата на прагот, можеби е време да го подобрите квалитетот на храната која ја внесуваат за да бидете сигурни дека ги добиваат сите витамини и минерали за да останат здрави.
-
Вистини и заблуди за антиоксидансите
Во време кога од сите страни сте бомбардирани со информации за антиоксиданси, кои многу често делуваат збунувачки, треба да дознаете неколку основни вистини и заблуди за антиоксидансите.
-
Најдобра храна за детоксикација
Доколку неправилната исхрана остави трага врз вашиот организам и имате потреба од детоксикација, тогаш треба да знаете која храна е најдобра за оваа намена.
-
Избегнете ги најчестите грешки при слабеењето
Ви се случило ли до сега да започнете диета, да јадете само здрави прехранбени производи и сепак да не ја намалите телесната тежина? Тоа може да се должи на една од најчестите грешки што луѓето ги прават при процесот на слабеење.
-
Најсоодветни пијалоци по вежбањето
По напорните тренинзи, најдобри пијалаци кои ќе обезбедат доволно хранливи материи и враќање на организмот во нормалната состојба се: чајот, кафето и чоколадното млеко.
-
Соодветна замена за секоја брза храна
Понекогаш се случува да ни се пријаде брза храна, иако сме свесни дека тоа воопшто не е добро за нас. Што треба да направите кога ќе се најдете во ваква ситуација? Едноставно – најдете соодветна замена.
-
Храна што обезбедува инстант енергија
Храната што децата ја јадат може да значи многу. Од храната може да зависи дали детето ќе биде хиперактивно или пак едвај ќе има енергија. Ова се неколку видови храна што му се потребни на секое дете.
-
Диет-трикови кои всушност ве дебелеат
Постојат сигурни начини за намалување на телесната тежина, но најчесто тие вклучуваат редовно вежбање и здрава исхрана, што бара голема дисциплина и многу жртви.
-
Детоксикација на телото
Сте се почувствувале ли некогаш уморно, исцрпено и без енергија? Имате ли проблеми со кожата или дигестијата? Тогаш можеби е време да започнете со детоксикација на телото.