Здравје

Во минатото важеше правилото дека најголеми благодети за срцето ќе добиете од вежбањето аеробични вежби (трчање, пливање, велосипедизам итн.). За време на овие вежби, треба да го менувате интензитетот, за да го засилите срцевиот мускул.

Колку овошје и зеленчук јадат вашите деца? Не онолку колку што би требало нели? Со почетокот на школската година и зимата на прагот, можеби е време да го подобрите квалитетот на храната која ја внесуваат за да бидете сигурни дека ги добиваат сите витамини и минерали за да останат здрави.

Во време кога од сите страни сте бомбардирани со информации за антиоксиданси, кои многу често делуваат збунувачки, треба да дознаете неколку основни вистини и заблуди за антиоксидансите.

Доколку неправилната исхрана остави трага врз вашиот организам и имате потреба од детоксикација, тогаш треба да знаете која храна е најдобра за оваа намена.

Ви се случило ли до сега да започнете диета, да јадете само здрави прехранбени производи и сепак да не ја намалите телесната тежина? Тоа може да се должи на една од најчестите грешки што луѓето ги прават при процесот на слабеење.

По напорните тренинзи, најдобри пијалаци кои ќе обезбедат доволно хранливи материи и враќање на организмот во нормалната состојба се: чајот, кафето и чоколадното млеко.

Понекогаш се случува да ни се пријаде брза храна, иако сме свесни дека тоа воопшто не е добро за нас. Што треба да направите кога ќе се најдете во ваква ситуација? Едноставно – најдете соодветна замена.

Храната што децата ја јадат може да значи многу. Од храната може да зависи дали детето ќе биде хиперактивно или пак едвај ќе има енергија. Ова се неколку видови храна што му се потребни на секое дете.

Постојат сигурни начини за намалување на телесната тежина, но најчесто тие вклучуваат редовно вежбање и здрава исхрана, што бара голема дисциплина и многу жртви.

Сте се почувствувале ли некогаш уморно, исцрпено и без енергија? Имате ли проблеми со кожата или дигестијата? Тогаш можеби е време да започнете со детоксикација на телото.